刻意練習
什麼叫做『刻意練習？』
這是一種練習的方式，讓你能夠在選定的領域之中逐漸進步，提升到令人驚嘆的地步。
例如驚人的數字記憶力，能單弦拉小提琴的演奏家，下盲棋的西洋棋天才等。
本書作者一開頭就提出一個疑問：
『為什麼有些人在自身領域有不可思議的傑出表現？』
因此他研究許多領域的專家，最後發現：
『人具有可塑性和適應力極高的大腦，只要正確的訓練，就能發展出如同魔法般的神奇能力。』
重點在正確的訓練–刻意練習！
要進行刻意練習，選定的領域必須要有兩點:
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這是個發展成熟的領域，並且能以客觀（非輸即贏）或半客觀（專家評分）的方式衡量成果。
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要競爭激烈，讓競爭者有強烈的練習和精進的動機。
刻意練習和一般練習不同的點在於以下差異：
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必須跨出舒適圈：也就是要提升難度，同時設定非模糊的明確目標。
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該領域已經具備訓練技巧：受訓者必須全神貫注的行動，同時接受頂尖老師的意見回饋，才能讓你知道如何調整努力方向。
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需要有大量獨自練習的時間：是表現優劣的重要關鍵差異，沒人能不投注極大量的練習就發展出非凡技能。
能夠達成刻意練習的非凡成果，主要是練習者發展了高品質的『心智表徵』。
心智表徵主要說明一件事情：『大腦擅長辨識模式』。
當你在一個領域投注的心力越多，心智表徵就會越趨精細，消化和理解資訊的能力也會越強。
頂級專家和一般人的差別就在心智表徵的『質和量不同』。
一般人看來雜亂無章的事物，專家有能力看出該模式，因為他們具備高品質的心智表徵，進而做出正確的解讀。
頂級專家透過多年經驗和練習發展出複雜精細的心智表徵，改變腦中的神經迴路，進而在記憶、模式、問題解決方面踏上自身專業領域的巔峰。
磨練技能以提升心智表徵，心智表徵優化之後又能夠讓技能更進一步的進步，逐步提升自我的潛能。
刻意練習的報酬率相當驚人，如果你不具備某個領域的天賦，但是運用刻意技能的練習方式，可以讓你的表現大幅提高。
如果你的練習項目剛好和你的天賦能力圈相同，很可能讓你得到比自己想像更高的成就。
這本書很像『天才密碼』，裡面提到的很多概念都會相同，不過差別在於刻意練習增加了很多對心智表徵的敘述，和提出了許多強化練習的方法。
希望本文能幫助您了解刻意練習：）
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